منتديات طلاب جامعة جيلالي ليابس سيدي بلعباس
10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Reg11
منتديات طلاب جامعة جيلالي ليابس سيدي بلعباس
10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Reg11
منتديات طلاب جامعة جيلالي ليابس سيدي بلعباس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات طلاب جامعة جيلالي ليابس سيدي بلعباس


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  



منتديات طلاب جامعة جيلالي ليابس سيدي بلعباس10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي

FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
شاطر | 
 

 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Anonymous

????
زائر


10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Vide





مُساهمةموضوع: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي   10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالأحد نوفمبر 14, 2010 1:40 pm





صباح الخير ومساء النور


10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي

على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي إلا أن كثيراتٍ منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة. حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم مناسبة.

لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".


1- التدريب يصنع المعجزات

البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.

2- خذي بعض الخطوات القليلة

بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.

3- انتبهي إلى وضعية ساقيك

أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وضهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.

4- امشي ذهاباً وإياباً

بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وفقي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.

5- التدريب ثم التدريب

محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبت اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.

6- زيدي العيار تدريجياً

الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.

7- المشي ليس كالرقص

إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليش كالرقص. إن كنت سترقصين الـ"سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!

8- ابدأي بكعبٍ عريض

إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.

9- فليكن الحذاء بسيطاً

اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.

10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي

لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.



لكم ودي وردي وحبي











التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chafia

chafia
۞مشرفة منتدى الطالبات۞
۞مشرفة منتدى الطالبات۞

10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي 115810
البلد: : 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Dz10
تَارِيخْ التَسْجِيلْ: : 16/08/2010
العُــمـــْـــــر: : 33
المُسَــاهَمَـــاتْ: : 4455
النـِقَـــــــــاطْ: : 10226

10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Vide





مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي   10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 12:24 am




ههههههههه
مشكوووره اختي بسمة
الله غالب ساعات تنفحلي نلبسه مي اغلب الاوقات نعيا منه



:^k^:










التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Anonymous

????
زائر


10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Vide





مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي   10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:40 pm




انا منبغيهش الصراحه
نلبسه غير في المناسبات هدا مكان
في لقرايه لازم غير حاجه خفيفه










التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chafia

chafia
۞مشرفة منتدى الطالبات۞
۞مشرفة منتدى الطالبات۞

10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي 115810
البلد: : 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Dz10
تَارِيخْ التَسْجِيلْ: : 16/08/2010
العُــمـــْـــــر: : 33
المُسَــاهَمَـــاتْ: : 4455
النـِقَـــــــــاطْ: : 10226

10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Vide





مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي   10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:44 pm




عندك الحق
في القرايه لازم يكون على الانسان يكون مرتاح
و التالو يلق في المناسبات راكي عارفه كيفاه


:iç:










التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Anonymous

????
زائر


10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Vide





مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي   10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:48 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلاب جامعة جيلالي ليابس سيدي بلعباس :: منتدى الطالبات :: || اناقة و ازياء ~-

 
©phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع