صباح الخير

في البداية
نحن بشر،ومعرضرون لضغوط ولمواقف متنوعة
....طوال الوقت....


مواقف منها الجميل..ومنها ما يترك في أنفسنا بعض الألم....


وأحيانا....
يكون ذلك الألم نتيجة أخطاء يرتكبها الاخرون في حقنا....
أو تجريـــح قد يصدر أحيانامن أكثر الناااس قربا منا.....


وعندها نصبح أمام أمران....



اما ان نســــــــــامح ونتجاوز الموقف....


واما ان نتجاوز الموقف.....

ولكن

يبقى التساااامح هو الصفة التي يصعب علينا تطبيقها....






وهذا قد يسبب لنا تراكمات في داخلنا تزيد الوضع سوء....








اليوم لدينا أفكار رااائعة وبسيطة لتبرمجك على أن تكون انسان تتصف بالتسامح....



والتسامح هنا..

ليس التنازل عن الحقوق،والتغاضي عن الاخطاء...





التسامح هو..

أن تكون مفتووووح القلب،ولا تشعر بالغضب والسلبية من اي شخص...


هوشعور سامي وخلق فاضل..


هوطريـق للجنــــــــــة..


هوالرفعــــــــــــــــــــــــة..


هو..الشعور بسلاااااااااااااااام داخلـــــــــــــــي...

الفكرة الأولى:

أولا: قوي عزيمتك لتسامح مدى الحياة...
.
كيـــــــــــــــــــــف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فكر في الآتي...وامسك بورقة و اجب....
قم بعمل التمرين....

مالذي سيحصل لو لم تسامح في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟
(اكتب على الأقل 7 سلبيات )


ان لم تكتب

على الاقل فكر..( أعتقد أن أول السلبيات ..هو : ضغط نفسي..وعصبي لنفسك أنت...)اكمل باقي السلبيات...

مالذي سيحصل لو لم تتسامح مع الغير خلال 10 سنوااات ؟؟؟؟؟؟
(اكتب أيضا 7 سلبيات )


أعتقد أيضا أن أولها هنا..هو :انك ستعيش وحيد لأن البشر خطاؤون..

اكمل أنت بقية السلبيات...

تخيل معي.....وانت تجيب على هذه الأسئلة....

مالذي ستستفيده من مسامحتك في الوقت الحاااضر ؟؟؟؟؟؟
اكتب 7 فوائد.....


لعل أولها شعوووورك بالسعادة والرضا أو على الأقل براااحة نفسية..
اكمل انت ؟؟؟؟؟

مالذي ستستفيده من مسامحتك بعد 10 سنوااات ؟؟؟؟؟؟
اكتب 7 فوائد

لعل أولها أن من حولك سيعرفون كم انت كبيرالقلب.....(هنا أرجوكم بكتابة بقية الفوااائد).



ثانيا...اليكم هذه المعلومة الأكييييييييييييييدة.....

الذين لم نسامحهم هم كنز من الفوااائد وجواهر التعلم..

......نعم...هذه حقيقة...
كيييييييييييييييييييييف ؟؟؟؟؟


اكتب قاائمة بالأشخاص الذين لم تسامحهم؟؟؟؟؟

اكتب بجانب كل شخص .....


1- ماذا استفدت أو تعلمت منه ؟؟؟؟؟

2- ماذا يعجبني وأحبه فيه ؟؟؟؟؟؟

3-مالذي لا يعجبني ولا أحبه فيه ؟؟؟؟


4- مالسلوكيات التي لم ترق لي ؟؟؟؟؟؟

اجمع الصفات الايجابية والسلبية وستجد نفسك،،تعلمت شيئا جميلا وهو.....

معرفة مالصفات التي تحبها ،والتي لا تحبها،مالسلوكيات التي ترغب في تجنبها ؟؟؟؟؟؟؟

ثم في نهاية التمرييييييين....ستدرك أن هذا الذي جرحك....
تعلمت من جرحه كثيييرا....فليكن هذا سببا لتسامحه من الدااخل......


ثالثا....البرمجة....أنا الآن أكثر تسامحا.....

ردد معي هذه العبارات
...وبتمعن ...وعمق...

أنا الآن أكثر تسامحا مع نفسي والاخرييييييييييين.

أنا انسان مســـــــــــــــــــامح..

أسامح نفسي والاخريييييييييين..

أنا الآن أتسامح مع كل الناس.

التسامح من عاداتي..

أحب التسااامح..

أحب الناس وأستمتع بوجودهم معي...

أنشر الحب بين الناس..

أتعلم عن التسامح..

أنا الآن في قمة التسامح والسلام الداخلي .

طبعي التسامح والكرم والغفراااان.



اليكم هذه القناعات..

لكل سلوك نية ايجابية،،
فرق بين الانسان وبين سلوكه،،
أحببه وأبغض سلوكه السيء..

المتسامح ،،انسان قوي..والمتسامحون هم من أقوى الناس بالدنيا...وليس الشديد بالصرعه..

كلما تسامحت ....كلما أزلت الأثقال عن كاهلك....

هذه كانت بعض الافكار لنكون اكثر تسامحا.

شكرااا جزيلا

العفو اختي
اهلا بكي بيننا اتمنى ان تفيدي وتستفيدي معنا
ورمضان كريم